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Studio Pilates&more!

Pilates − die Basis

Pilates ist ein GanzkörperTraining für Frauen&Männer, ein altersoffener Ausgleich für Beruf und Sport. Pilates stärkt den Rücken, verbessert die Haltung und hilft bei Gelenkschmerzen. Die spezielle Pilates−Atmung steigert die Konzentration, wirkt entspannend und erleichtert den Transfer in den Alltag.

Dieter auf der Rolle

FaszienTraining

Das FaszienTraining ist eine effektive Ergänzung der PilatesBasis und fester Bestandteil des Pilates− und TRX−Angebotes. FaszienTraining macht Spaß, ist kreativ und fördert sichtbar und spürbar die Beweglichkeit.

TRX-SchlingenTraining

TRX-SchlingenTraining ist ideal für sportlich ambitionierte Menschen, die gleichzeitig Wert auf eine optimale BewegungsAusführung legen. Eine gute Rumpfstabilität oder Pilates−Grundkenntnisse sind Voraussetzung für die Kursteilnahme.

Beim TRX-SchlingenTraining üben wir mit dem eigenen Körpergewicht. Der Trainingsreiz lässt sich durch kleine Veränderungen individuell anpassen und steigern.

TRX-SchlingenTraining ist geeignet zur Leistungssteigerung, als Ausgleich für Ihre Hauptsportart, als Wintertraining für OutdoorBegeisterte − oder just for fun!

Montag 19.15 Uhr und Donnerstag 19.45 Uhr

Fit mit 66+

Für Seniorinnen&Senioren biete ich ein abwechslungsreiches Fit mit 66+ Training für Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Gleichgewicht. Der Kurs ist nach Absprache auch für Einsteiger geeignet.

Dienstag 11.00 Uhr (Nachmittags Termin bei Bedarf)

Ein Einstieg ist jederzeit möglich!

Ruth mit einem Ball

WochenEnde&more!

ThemenWorkshop

Im Winterhalbjahr findet zur Vertiefung in lockeren Abständen Workshops mit unterschiiedlichen Themen statt:

Samstag 10.00 Uhr − 12.00 Uhr mit kleiner Pause.

Termine und Themen siehe Kalender

TRX-­Schlingen­Training&­Faszien­Training

Ein weiteres WochenEnd­Angebot in den Wintermonaten ist samstags oder sonntags TRX-SchlingenTraining und nach 15 Minuten Pause eine FaszienStunde.
Die Stunden können einzeln oder zusammen gebucht werden.

Samstag 10.00 Uhr TRX-SchlingenTraining, 11.15 Uhr FaszienTraining

Sonntag 16.00 Uhr TRX-SchlingenTraining, 17.15 Uhr FaszienTraining

Termine siehe Kalender

Offenes Studio

Pilates, TRX-SchlingenTraining und FaszienTraining zum Kennenlernen, Zeit für Fragen und zum selber Ausprobieren.

Der nächste Termin für das Offene Studio ist:

Samstag, 15. September 2018, 10.00 Uhr bis 12.00 Uhr

Fortlaufende Kurse

Alle Kurse sind fortlaufend. Gerne können Sie eine kostenfreie Schnupperstunde belegen.

Bei Interesse melden Sie sich bitte telefonisch an.

Spaß&Freude

Spaß&Freude sind beim Üben und Trainieren inbegriffen!

&more!

Das Studio Pilates&more! ist ebenfalls untervermietet. Für eine Anmeldung zu diesen Kursen kontaktieren Sie bitte Astrid, Monja oder Ricardo direkt.

Termine siehe Kalender.

Preise

Einstiegspaket
10er Abo&3 Stunden Einzeltraining: 285 €
GruppenTraining
10er Abo: 150 €
20er Abo: 280 €
EinzelTraining&Kleingruppen bis 4 Teilnehmer
60 Minuten: 90 €
90 Minuten: 125 €
ThemenWorkshop
120 Minuten 35 €
Am Wochenende
60 Minuten TRX-SchlingenTraining: 20 €
60 Minuten FaszienTraining: 20 €
120 Minuten TRX&FaszienTraining: 35 €
Vermietung des Studios Pilates&more!
90 Minuten einmalige Miete: 35 €
Preise für regelmäßige Miete, tageweise, Wochenende sowie Reinigung nach Absprache.
Spaß&Freude
Bei den Übungen kostenfrei!

Alle angegebenen Preise sind inklusive 19% USt.

Gertrud Braun

Frau Braun während einer Übung

  • Geboren im Jahr 1966
  • Frau und
  • Mutter von zwei Kindern
    • Mein Sohn wurde im Jahr 2000 geboren
    • Meine Tochter wurde im Jahr 2001 geboren
  • Lehrerin für Sport und Turnen der Waldorfpädagogik
  • Pilates Trainerin Polestar Matte
  • TRX Instruktorin
  • DTB Kursleiterin Faszio ®
  • Betreiberin des Studios Pilates&more!

Stundenplan

In diesem Kalender (Google) finden Sie alle Termine für die Kursangebote im Studio Pilates&more!

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