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Studio Pilates&more!

Pilates − die Basis

Pilates ist ein GanzkörperTraining für Frauen&Männer, ein altersoffener Ausgleich für Beruf und Sport. Pilates stärkt den Rücken, verbessert die Haltung und hilft bei Gelenkschmerzen. Die spezielle Pilates−Atmung steigert die Konzentration, wirkt entspannend und erleichtert den Transfer in den Alltag.

Dieter auf der Rolle

FaszienTraining

Das FaszienTraining ist eine effektive Ergänzung der PilatesBasis und fester Bestandteil des Pilates− und TRX−Angebotes. FaszienTraining macht Spaß, ist kreativ und fördert sichtbar und spürbar die Beweglichkeit.

TRX-SchlingenTraining

TRX-SchlingenTraining ist ideal für sportlich ambitionierte Menschen, die gleichzeitig Wert auf eine optimale BewegungsAusführung legen. Eine gute Rumpfstabilität oder Pilates−Grundkenntnisse sind Voraussetzung für die Kursteilnahme.

Beim TRX-SchlingenTraining üben wir mit dem eigenen Körpergewicht. Der Trainingsreiz lässt sich durch kleine Veränderungen individuell anpassen und steigern.

TRX-SchlingenTraining ist geeignet zur Leistungssteigerung, als Ausgleich für Ihre Hauptsportart, als Wintertraining für Outdoor Begeisterte − oder just for fun!

Montag 19.15 Uhr und Donnerstag 19.45 Uhr

Fit mit 66+

Für Seniorinnen&Senioren biete ich ein abwechslungsreiches Fit mit 66+ Training für Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Gleichgewicht. Der Kurs ist nach Absprache auch für Einsteiger geeignet.

Dienstag 11.00 Uhr (Nachmittags Termin bei Bedarf)

Ein Einstieg ist jederzeit möglich!

Ruth mit einem Ball

WochenEnde&more!

ThemenWorkShops

Im Winterhalbjahr finden zur Vertiefung in lockeren Abständen WorkShops mit unterschiedlichen Themen statt.

Samstag 10 - 12 Uhr mit kleiner Pause.

Bitte melden Sie sich für die ThemenWorkShops mindestens 3 Tage vorher an.

ThemenWorkShops Termine

  • 10. Nov 2018 ISG entlasten
  • 01. Dez 2018 FaszienDehnen&Entspannen
  • 12. Jan 2019 Beckenboden Stärken&Entlasten
  • 19. Jan 2019 ISG entlasten
  • 16. Feb 2019 Bewegliche Wirbelsäule
  • 09. Mrz 2019 FaszienTraining
  • ...

TRX-­Schlingen&­Faszien­Training

Ein weiteres WochenEnd­Angebot in den Wintermonaten ist samstags oder sonntags TRX-SchlingenTraining und nach 15 Minuten Pause ein FaszienTraining. Die Stunden können einzeln oder zusammen gebucht werden.

Bitte melden Sie sich für die TRX-SchlingenTraining und FaszienTraining Stunde am WochenEnde mindestens 1 Tag vorher an.

TRX-SchlingenTraining Termine

  • Samstag 24. Nov 2018 10.00 Uhr
  • Samstag 12. Jan 2019 16.00 Uhr
  • Sonntag 27. Jan 2019 16.00 Uhr
  • Samstag 09. Feb 2019 10.00 Uhr
  • Samstag 23. Feb 2019 10.00 Uhr

FaszienTraining Termine

  • Samstag 24. Nov 2018 11.15 Uhr
  • Samstag 12. Jan 2019 17.15 Uhr
  • Sonntag 27. Jan 2019 17.15 Uhr
  • Samstag 09. Feb 2019 11.15 Uhr
  • Samstag 23. Feb 2019 11.15 Uhr

Fortlaufende Kurse

Alle Kurse sind fortlaufend. Gerne können Sie in den Gruppen von Montag bis Donnerstag eine kostenfreie Schnupperstunde belegen.

Bei Interesse melden Sie sich bitte telefonisch an.

Spaß&Freude

Spaß&Freude sind beim Üben&Trainieren inbegriffen!

&more!

Das Studio Pilates&more! ist ebenfalls untervermietet. Für eine Anmeldung zu diesen Kursen kontaktieren Sie bitte Astrid, Monja oder Ricardo direkt.

Termine siehe Kalender.

Preise

Einstiegspaket
10er Abo&3 Stunden Einzeltraining: 285 €
GruppenTraining
10er Abo: 150 €
20er Abo: 280 €
EinzelTraining&Kleingruppen bis 4 Teilnehmer
60 Minuten: 90 €
90 Minuten: 125 €
ThemenWorkshop
120 Minuten: 35 €
Am Wochenende
60 Minuten TRX-SchlingenTraining: 20 €
60 Minuten FaszienTraining: 20 €
120 Minuten TRX&FaszienTraining: 35 €
Vermietung des Studios Pilates&more!
90 Minuten einmalige Miete: 35 €
Preise für regelmäßige Miete, tageweise, Wochenende sowie Reinigung nach Absprache.
Spaß&Freude
Bei den Übungen kostenfrei!

Alle angegebenen Preise sind inklusive 19% USt.

Gertrud Braun

Frau Braun während einer Übung

  • Geboren im Jahr 1966
  • Frau und
  • Mutter von zwei Kindern
    • Mein Sohn wurde im Jahr 2000 geboren
    • Meine Tochter wurde im Jahr 2001 geboren
  • Lehrerin für Sport und Turnen der Waldorfpädagogik
  • Pilates Trainerin Polestar Matte
  • TRX Instruktorin
  • DTB Kursleiterin Faszio ®
  • Betreiberin des Studios Pilates&more!

Stundenplan

In diesem Kalender (Google) finden Sie alle Termine für die Kursangebote im Studio Pilates&more!

Den Kalender des Studios Pilates&more! (Google) in einem neuen Fenster öffnen:
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